Combien te coûte vraiment une mauvaise santé ?
Tu hésites à prendre un abonnement à la salle parce que « c’est un budget » ? Mais tu t’es déjà demandé combien tu coûte… à toi-même, en ne prenant pas soin de ton corps ? Spoiler : ça te coûte cher. En argent, en énergie, en qualité de vie.Et ça commence bien plus tôt que tu ne le crois. […]
5 excuses pour ne pas s’entraîner… et pourquoi elles échouent
Stop aux excuses, place à l’action ! Tu veux te sentir mieux, être en forme, plus sûr de toi… mais à chaque fois que tu veux t’y mettre, une petite voix te sabote. On la connaît bien cette voix. Elle dit : « J’ai pas le temps »,« Je suis fatigué »,« Je suis trop nul »,« J’aurai jamais de résultats »… Voici les […]
Objectif fessiers
Les 4 exos vraiment efficaces Tu veux muscler, galber et raffermir tes fessiers ? C’est un objectif courant, surtout chez les femmes, et pourtant, beaucoup passent à côté des exercices réellement efficaces. Trop de séries d’abductions molles, de squats mal faits ou de « booty challenge » sans résultats… Voici les 4 exercices les plus puissants à […]
My Vitale, votre nouveau coach sport & nutrition intelligent
Nouveauté sur l’application NEMEA SPORT CLUB Et si vous pouviez bénéficier de conseils sportifs et nutritionnels personnalisés, disponibles 24h/24… directement sur votre smartphone ?C’est maintenant possible grâce à My Vitale, le nouveau module intelligent intégré à notre application mobile Nemea Sport Club. My Vitale, c’est un accompagnement complet sport + nutrition, basé sur l’intelligence artificielle, […]
Summer body maison by Floriane
Transforme ton salon, ta terrasse ou ta plage en arène d’entrainement (Tu n’as pas besoin d’être un demi-dieu grec, promis.) Tu pars en vacances ? T’as pas de salle à dispo ? Pas d’excuse ! Floriane, coach personnelle de la team NEMEA SPORT CLUB, te propose un programme sans matos, rapide et efficace, à faire partout, en […]
Comment changer vos habitudes sportives !
Pourquoi 21 jours ne suffisent pas pour changer une habitude Tu as sans doute déjà entendu cette phrase : « Il faut 21 jours pour changer une habitude ». C’est beau, c’est court, c’est motivant. Mais c’est surtout faux. Dans le monde réel et dans l’esprit d’un athlète grec changer durablement une habitude demande discipline, […]
Préparer mon premier Hyrox
Le programme d’entraînement complet Tu as entendu parler du HYROX et ça t’attire ? Tu n’es pas seul. Ce format explosif mi-course mi-force séduit de plus en plus de sportifs qui veulent un défi complet, accessible mais ultra-intense. Chez NEMEA SPORT CLUB, on est fans de ce type d’effort hybride et on te prépare à […]