Le squat le roi des exercices
Le Squat : Pourquoi cet exercice est le roi (et pourquoi vous devez le pratiquer) S’il ne devait rester qu’un seul mouvement dans votre arsenal de sportif, ce serait celui-là. Pourtant, le squat est souvent redouté, évité ou mal compris. On l’accuse parfois de faire mal aux genoux ou au dos, alors qu’il est, en […]