La Créatine : le complément roi de la performance
La Créatine : le complément roi de la performance S’il y a bien un complément dont on parle depuis des années dans le monde du sport, c’est la créatine.Souvent associée à la musculation ou à la prise de masse, elle reste pourtant mal comprise. Et pourtant : utilisée correctement, la créatine est l’un des compléments […]
Protéines : combien en consommer et faut-il se supplémenter ?
Est-ce que je mange assez de protéines ? Dois-je me supplémenter ? Tu entends partout qu’il faut “manger des protéines” pour progresser en musculation ou préserver sa santé, mais sais-tu vraiment si tu en consommes assez ? Les protéines sont bien plus qu’un simple nutriment pour sportifs : elles sont la base de tes muscles, de […]
My Vitale, votre nouveau coach sport & nutrition intelligent
Nouveauté sur l’application NEMEA SPORT CLUB Et si vous pouviez bénéficier de conseils sportifs et nutritionnels personnalisés, disponibles 24h/24… directement sur votre smartphone ?C’est maintenant possible grâce à My Vitale, le nouveau module intelligent intégré à notre application mobile Nemea Sport Club. My Vitale, c’est un accompagnement complet sport + nutrition, basé sur l’intelligence artificielle, […]
Les 4 nutriments essentiels
Les 4 nutriments essentiels pour chaque sportif Tu t’entraînes, tu transpires, tu veux progresser, être plus résistant, plus sec, plus performant ? Très bien. Mais sans les bons apports, ton corps tourne en sous-régime. Que tu sois débutant ou confirmé, certains nutriments sont indispensables pour récupérer, éviter les blessures et progresser durablement. Et la vérité, c’est […]