Cycle menstruel et sport
Comment adapter tes séances Tu as peut-être déjà remarqué que tes performances sportives varient au fil du mois. Une semaine tu te sens au top, l’autre tu es vidée d’énergie ou hyper irritable. Ce n’est pas dans ta tête : c’est ton cycle hormonal qui agit. Bonne nouvelle : avec un peu de compréhension, tu […]