Comment changer vos habitudes sportives !
Pourquoi 21 jours ne suffisent pas pour changer une habitude Tu as sans doute déjà entendu cette phrase : « Il faut 21 jours pour changer une habitude ». C’est beau, c’est court, c’est motivant. Mais c’est surtout faux. Dans le monde réel et dans l’esprit d’un athlète grec changer durablement une habitude demande discipline, […]